استفاده از کرم مرطوب‌کننده میتواند در جلوگیری از خشکی پوست موثر باشد و به درمان این مشکل کمک کند. علاوه بر این، کرم مرطوب‌کننده میتواند به حفاظت از پوست حساس کمک کند، بافت پوست را بهبود بخشیده و مشکلات پوستی را پوشش دهد. بیشتر کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص پوست خشک شامل ترکیبات قوی‌تری هستند، اما نوع کرمی که استفاده می‌کنید وجود ترکیبات طبیعی در آن بستگی دارد. یک نکته مهم که باید به آن توجه کنید، این است که محصولی که استفاده می‌کنید باید دارای ترکیبات با کیفیت باشد تا بتواند مشکلات خاص پوست شما را حل کند. در بعضی موارد، شاید لازم باشد چندین محصول مختلف را امتحان کنید تا بتوانید بهترین کرم مرطوب‌کننده مناسب با شرایط پوستی خود را پیدا کنید. پیدا کردن بهترین کرم مرطوب‌کننده یک فرآیند آزمایش و خطا است. باید به‌خاطر داشت که داشتن پوست سالم به عوامل متعددی بستگی دارد و انتخاب کرم مرطوب‌کننده مناسب فقط یکی از این عوامل است. همچنین، نحوه استفاده صحیح از کرم مرطوب‌کننده نیز بسیار مهم است.
بهترین کرم مرطوب کننده مناسب شما کدام است؟
به طور کلی کرم مرطوب کننده باعث میشود که آب در لایه‌های خارجی پوست حفظ گردد. اکثر محصولات مرطوب کننده از قبیل لوسیون، کرم، ژل و سرم بر پای آب قرار دارند و حاوی ترکیباتی هستند که به پوست آب رسانی می‌کنند همانند گلیسیرین، اسید لاکتیک و سایر ترکیباتی که پوست را نرم و لطیف می‌نمایند مانند لانولین، روغن جوجوبا و روغن هسته آفتابگردان. گاهی اوقات لازم است چندین کرم مرطوب کننده را امتحان کنید تا بتوانید بهترین نوع را خریداری نمایید. برخی از افراد ترجیح می‌دهند از لوسیون برای مرطوب کردن پوست اطراف چشم، گردن و سایر نقاط بدن خود استفاده کنند زیرا راحت تر روی پوست پخش میشود و برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند از کرمی استفاده کنند که هیچ گونه اثری روی پوست باقی نمی‌گذارد و کاربرد آن ساده می‌باشد. انتخاب بهترین کرم مرطوب کننده به فاکتورهای متعددی بستگی دارد که برخی از آنها عبارتند از نوع پوست، سن شما و ابتلا به برخی اختلالات خاص از قبیل آکنه. در هنگام تهیه کرم مرطوب کننده باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
پوست طبیعی
پوست طبیعی نه خشک است و نه چرب و برای حفظ تعادل رطوبت آن باید از کرم مرطوب کننده که بر پایه آب قرار دارد استفاده کرد که بسیار سبک است و چرم می‌باشد. این کرم‌های مرطوب کننده معمولاً حاوی روغن‌های سبک یا ترکیبات مشتق از سیلیکون مانند سایکلومتیکون میباشند.
پوست خشک
پوست خشک معمولاً با احساس درد و خارش همراه میشود که شرایط نامطلوبی را ایجاد می‌کند. به منظور افزایش رطوبت پوست خشک شما باید از کرم مرطوب کننده که بر پایه روغن قرار دارد و سنگین از آن استفاده کنید تا آب موجود درون پوست را نگه دارد. اگر شما علائم استفاده از کرم مرطوب کننده همچنان دچار خشکی پوست به ویژه در قسمت پا و ساق پا یا بازو و دست‌های خود هستید بهتر است از کرم استفاده کنید که حاوی اسید لاکتیک ایا اوره و اسید لاکتیک می‌باشد. برای پوست‌های خیلی خشک و ترک خورده باید از محصولاتی استفاده کرد که حاوی وازلین و آکوافور هستند. این محصولات در مقایسه با لوسیون مدت بیشتری روی پوست باقی می‌مانند و با تاثیرات عالی در کاهش فرآیند خارج شدن آب از پوست همراه میباشند. اگر این محصولات برای استفاده در طول روز بسیار چرب هستند میتواند در هنگام خواب از آن استفاده نمایید.
پوست چرب
پوست چرب براق و چرب به نظر می‌‌رسد و مستعد بروز آکنه و جوش می‌باشد. پوست چرب نیز به کرم مرطوب کننده نیاز دارد به ویژه پس از استفاده از محصولات مراقبت از پوست که از میزان چربی پوست می‌کاهند و باعث خشکی آن می‌‌شوند. استفاده از کرم مرطوب کننده سبک پس از شستشوی پوست به منظور مراقبت از آن توصیه میشود. معمولاً لوسیون در مقایسه با کرم حاوی مقدار بیشتری آب می‌باشد و استفاده از آن راحت تر است و از به وجود آمدن آکنه روی پوست جلوگیری می‌کند. استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب که بر پایه آب قرار دارد و عبارت بدون چربی روی آن حک شده است برای این گروه از افراد مناسب می‌باشد. اگر پوست شما مستعد آکنه می‌باشد و باید از استفاده از محصولاتی که حاوی وازلین، روغن نارگیل یا روغن کاکائو میباشند خودداری کنید. اگر پوست شما خیلی چرب است سعی کنید به جای استفاده از کرم مرطوب کننده از ضد آفتاب استفاده نمایید.
پوست مختلط
پوست مختلط در برخی نقاط خشک و در برخی نقاط دیگر چرب است به عنوان مثال پیشانی و بینی یا چانه چرب هستند اما گونه‌ها خشک میباشند. اگر شما نیز پوست مختلط دارید بهتر است از لوسیون با وزن متوسط و کرم ضد آفتاب با عیار حفاظتی بالا استفاده کنید یا از کرم مرطوب کننده سبک برای صورت و از کرم سنگین تر برای دست و پاهای خود استفاده نمایید.
پوست حساس
پوست حساس مستعد قرمزی، التهاب و خارش و راش پوستی می‌باشد. اگر شما پوست حساسی دارید باید از مرطوب کننده‌های استفاده نمایید که حاوی ترکیبات مناسب از قبیل کامومیل یا آلوئه ورا هستند. از محصولات مناسب که دارای برچسب ضد آلرژی، بدون عطر و مناسب پوست حساس می‌باشد استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید محصولاتی که دارای برچسب بدون بو هستند نیز ممکن است باعث التهاب پوست شوند زیرا حاوی برخی ترکیبات خاص میباشند و شما باید از محصولات حاوی اسید که باعث التهاب پوست میشود خودداری نمایید.
پوست سالخورده
با گذشت زمان و افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر میشود، زیرا حجم الاستین که وظیفه محافظت از پوست را برعهده دارد، کاهش می‌یابد. در این شرایط، استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده که بر پایه روغن و حاوی وازلین است، برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست و تأمین رطوبت مناسب برای آن به‌اهمیت بالایی می‌انجامد. استفاده از محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان و آلفا هیدروکسی اسید نیز در این شرایط برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن پوست بسیار مفید است. مرطوب نگه داشتن پوست میتواند باعث کاهش ظاهر چین و چروک‌ها و کاهش خطوط ریز پوست شود. کرم مرطوب‌کننده معمولاً بخش اصلی محصولات ضد چروک را تشکیل می‌دهد و حاوی ترکیباتی مانند رتینوئید، آنتی‌اکسیدان، پپتید و سایر مواد مغذی است.
کسب نتایج عالی از کرم مرطوب کننده
شما باید یک برنامه روزانه مراقبت از پوست را دنبال کنید و به طور منظم از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید:
برنامه خود را دنبال کنید
یک کرم مرطوب کننده مناسب انتخاب کنید که با شرایط پوست شما مطابقت دارد و باعث میشود پوست نرم و لطیف به نظر برسد. گاهی اوقات لازم است شما چندین کرم مختلف را امتحان کنید که حاوی ترکیبات متعدد میباشند تا در نهایت بهترین کرم مناسب شرایط پوستی خود را انتخاب نمایید.
از پوست خود در برابر نور آفتاب محافظت کنید
هر روز باید از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید که عیار حفاظتی آن سیب بالا می‌باشد و هر دو ساعت پس از شنا کردن یا عرق کردن مجددا کرم ضد آفتاب خود را استفاده کنید. شما می‌توانید از یک کرم مرطوب کننده یا محصولات آرایشی که حاوی کرم ضد آفتاب هستند استفاده نمایید. قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب لوازم آرایشی یا کرم مرطوب کننده باید ابتدا محصولات تجویز شده توسط پزشک را استفاده نمایید.
نیازی به خریداری محصولات گران قیمت نیست
گران بودن یک محصول ضرورتاً به معنای اثر گذاری بهتر آن نسبت به سایر محصولات می‌باشد. برخی از ترکیباتی که در این محصولات گران قیمت وجود دارد از قبیل اسانس، رنگ و سایر ترکیبات هیچ کمکی به مرطوب کردن پوست و محافظت از آن نخواهند کرد و این مسئله باعث شده که کیفیت آنها زیر سوال برود.
به طور منظم و به آرامی صورت خود را بشویید
هر روز و پس از عرق کردن صورت خود را بشویید و برای شستشوی آن از آب ولرم و محصولات تمیز کننده صورت استفاده نمایید. هنگام دوش گرفتن نیز از لیف کشیدن صورت خود اجتناب نمایید و از روغن مخصوص حمام که فاقد بو می‌باشد یا از صابون ملایم یا ژل شست و شو به منظور بهبود آب رسانی به پوست تان استفاده کنید. سپس پوست خود را به طور کامل آبکشی نمایید و بیش از یک بار در روز به حمام نروید و سعی کنید حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش گرفتن شما طول بکشد.
هنگامی که پوست هنوز رطوبت دارد از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید
پس از دوش گرفتن، حمام رفتن یا شیو کردن به آرامی پوست خود را با حوله خشک کنید سپس مقداری کرم مرطوب کننده روی آن بمالید اما دقت داشته باشید که پوست خود را به طور کامل خشک کنید تا کرم مرطوب کننده بتواند آب را درون پوست نگه دارد. شما می‌توانید با توجه به نوع پوست خود روزی ۲ یا ۳ بار از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. هر بار که دست‌های خود را می‌شویید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگرچه این مساله همیشه نادیده گرفته میشود پوست دست‌های شما بیشتر از سایر نقاط بدن در معرض ترکیبات التهاب آور قرار می‌گیرد.
از کرم‌های مناسب استفاده نمایید
به غیر از مواردی که دچار خشکی شدید پوست هستید نباید از کرم‌های چرب و سنگین در ناحیه صورت استفاده نمایید. شما می‌توانید از روغن بچه‌ها و لوسیون‌های سنگین در نواحی پا، دست و پای خود استفاده کنید زیرا این نقاط بیشتر خشک میشود.
قبل از استفاده از کرم مرطوب کننده از داروهای تجویز شده خود استفاده کنید
اگر به دلیل ابتلا به برخی بیماری‌ها از پمادهای ویژه مانند کورتیکواستروئیدها یا تاکرولیموس استفاده می‌کنید، باید حداقل ۳۰ دقیقه بعد از استعمال آنها صبر کنید و سپس از کرم مرطوب‌کننده خود استفاده کنید. قبل از استفاده از هر محصول، باید دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید تا اطلاعات لازم درباره نحوه مصرف دقیق دارو را دریافت کنید. همه کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی ترکیباتی که در تبلیغات آنها ذکر میشود، نیستند. سازمان غذا و دارو محصولات آرایشی را در دسته داروها قرار نداده است. در صورتی که کرم مرطوب‌کننده معمولی نتواند مشکلات پوستی شما را بهبود بخشد یا شما با مشکلات جدیدی مواجه شوید، باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. پس از بررسی وضعیت پوست شما و بررسی مشکلات آن، پزشک یک برنامه درمانی مناسب برای شما تدوین خواهد کرد.
