با گذشت زمان و افزایش سن، بدن شما تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کند. خصوصاً در سطح پوست، به ویژه پوست صورت و دستان، علائم قابل مشاهده‌ی پیری ظاهر می‌شوند. اگرچه ممکن است برای مراقبت از پوست صورت خود یک برنامه منظم داشته باشید، اما اغلب به دستان خود کمتر توجه می‌کنید.
اگرچه نمی‌توان به طور مطلق از پیری و نازک شدن پوست جلوگیری کرد، اما مطمئناً می‌توانیم سرعت آن را کاهش دهیم. بنابراین، بیایید نگاهی دقیق‌تر به چندین روش ساده بیندازیم که باعث می‌شوند دستان شما جوان و بدون چین و چروک باقی بماند.
چرا دستان من پیر به نظر می‌رسند؟
دستان شما یکی از پرمشغله‌ترین قسمت‌های بدن شما هستند، بنابراین طبیعی است که یکی از اولین جاهایی باشند که علائم پیری را از خود نشان می‌دهند. با توجه به اینکه روزانه دستان ما در معرض عوامل فرسایشی بسیاری قرار می‌گیرند، مقاوم بودن آنها بسیار شگفت انگیز است. بدیهی است که انتظار می‌رود برخی از علائم پیری در طول زندگی به وجود بیایند، اما برخی از ویژگی‌ها هستند که باعث می‌شوند دست‌ها پیرتر از سایر بخش‌های بدن به نظر برسند. در اینجا چندین مورد از شایع‌ترین علائم پیری در دست‌ها ذکر شده است:
چین و چروک
خواه از میان خاطرات کودکی ما از آغوش مادر بزرگ باشد یا دست دادن با یکی از معلمان خود در دوران کودکی، در هر صورت همه ما می‌توانیم پوست خشک و نازک دستان یک فرد مسن را تشخیص دهیم. برخی افراد، این وضعیت را «پوست کرپ» می‌نامند که توصیف کننده پوست نازک و چروکیده است. با افزایش سن، پوست ما با از دست دادن عناصر جوانی یعنی کلاژن و الاستین، قابلیت انعطاف پذیری خود را از دست داده و خشک‌تر و کدرتر شده و استحکام خود را از دست می‌دهد.
داشتن چین و چروک دست چند دلیل دیگر نیز دارند که شامل موارد زیر است:
- پیری
- شستشوی بیش از حد
- کم آبی بدن
- تماس مکرر با مواد شیمیایی
- فعالیت‌های روزمره مانند ظرف شستن یا تمیز کاری
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب
- سیگار کشیدن
داشتن رگ‌های قابل مشاهده
اگر قبلاً به دست‌های خود نگاه کرده‌اید و به این فکر کرده‌اید که «چرا دست‌های من انقدر رگ دارند»، قطعاً تنها نیستید. از آنجا که با افزایش سن، پوست نازک می‌شود و فرسایش پیدا می‌کند، رگ‌های زیر پوست بیشتر در معرض دید قرار می‌گیرند. معمولاً وجود رگ‌های برجسته روی دست‌ها دلیلی برای نگرانی نیستند، اما برای افرادی که می‌خواهند مانع پیرتر به نظر رسیدن دست‌های خود شوند، برجستگی رگ‌ها می‌تواند یک عامل ناراحت کننده باشد که به آنها یادآوری می‌کند به اندازه کافی جوان نیستند.
لکه‌های پیری
یکی دیگر از علائم مربوط به افزایش سن در دست‌های شما، لکه‌های تیره هستند که لکه‌های پیری یا لکه‌های کبدی نامیده می‌شوند و در بزرگسالان بالای ۵۰ سال شایع است. اما ممکن است روی پوست افراد بسیار جوانتر هم ظاهر شود. این لکه‌های تیره مربوط به افزایش سن، می‌توانند در هر نقطه‌ای از پوست ظاهر شوند اما معمولاً در دست‌ها، صورت، شانه‌ها و بازوها دیده می‌شوند، و خصوصاً در میان افرادی که زمان زیادی را در زیر تابش نور آفتاب می‌گذرانند، مشاهده می‌گردد. لکه‌های پیری که بر اثر تولید بیش از حد ملانین یا رنگدانه در پوست ایجاد می‌شوند، معمولاً بی‌خطر هستند و نیازی به درمان ندارند. هر چند به عنوان یک عامل پیری جدید، کاملاً آزاردهنده خواهند بود. به خاطر داشته باشید لکه‌هایی که بسیار تیره هستند یا اندازه و شکل آنها به سرعت تغییر می‌کند، باید حتماً توسط یک متخصص پوست معاینه و ارزیابی شوند.
راه‌های پیشگیری از چروک دست
دست از پرسیدن این سوال که «چرا دست‌های من خیلی پیر به نظر می‌رسند؟» بردارید و از خود بپرسید چطور می‌توان آنها را تا حد امکان جوانتر جلوه داد؟ چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که دستان شما به اندازه کافی جوان به نظر می‌رسند و انجام هیچ یک از آنها پرهزینه یا دشوار نیست. برای داشتن دستانی جوانتر، یکی از این ترفندها را امتحان کنید:
هنگام تمیزکاری از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید.
پوشیدن یک جفت دستکش لاستیکی ارزان قیمت در هنگام ظرف شستن، می‌تواند از انگشتان شما در مقابل درجه حرارت بالا و مواد شیمیایی موجود در مواد ظرفشویی محافظت کند. حتی برخی خانم‌ها ترجیح می‌دهند هنگام انجام کارهای خانه، زیر دستکش به دست‌های خود مقداری مرطوب کننده بزنند و به سادگی آنها را درمان کنند. به نظر ما این روش در میان روش‌های ضد پیری، یک تکنیک برد- برد محسوب می‌شود.
رژیم استفاده مواد ضد پیری دست‌ها را امتحان کنید
کرم‌های دست ضد پیری، باعث آبرسانی پوست می‌شوند و نه تنها از بروز علائم پیری جلوگیری می‌کنند، بلکه علائم موجود را نیز کاهش می‌دهند. این نوع از کرم‌ها حاوی عناصر ضد پیری و بدون پارابن مانند رتینول، اسیدهای هیالورونیک، جلبک دریایی و روغن جوجوبا هستند که همه آنها به شکلی هماهنگ با یکدیگر عمل می‌کنند تا طی هشت هفته دستان شما را نرم، صاف و جوانتر کنند. در آزمایش‌های بالینی این کرم‌ها، ۱۰۰ درصد افرادی که تحت مطالعه قرار داشتند اذعان داشتند که پوست آنها پس از مصرف این محصولات مرطوب‌تر شده است، ۸۸ درصد افراد افزایش درخشندگی پوست و ۸۶ درصد بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروک‌ها را گزارش کرده‌اند.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
بسیاری از ما فقط در ساحل به یاد کرم ضدآفتاب می‌افتیم، اما چه تعداد از ما هر روز در طول سال از کرم ضدآفتاب روی تمام سطح دست‌های خود تا نوک انگشتان، استفاده می‌کنیم؟ استفاده از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و کاهش سرعت ایجاد لکه‌های آزار دهنده پیری در دستان شما، ضرورت دارد، به خصوص با توجه به اینکه دستان ما یکی از معدود نقاط بدن ما هستند که تقریباً همیشه در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند.
پوست دستان خود را لایه‌برداری کنید
روند لایه برداری طبیعی پوست با افزایش سن آهسته‌تر می‌شود. بنابراین سلول‌های مرده روی سطح پوست تشکیل می‌شوند. برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست، دستان خود را با یک اسکراب ملایم لایه برداری کنید. لایه برداری به شما کمک می‌کند تا گردش سلولی را تسریع کرده و خطوط ریز و چین و چروک‌های پوست دست را کاهش دهید.
در طول شب از رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها، به عنوان یکی از مواد ضد پیری محبوب ترین انتخاب‌ها هستند، که از ترکیبات مشتق شده از ویتامین A تشکیل شده‌اند. رتینوئیدها همچنین به عنوان درمانی موثر برای بهبود چین و چروک‌ها شناخته شده‌اند.
این ترکیبات قادرند به تولید کلاژن در پوست کمک کنند، همچنین فرآیند بازسازی پوست را تسریع کرده و تشکیل عروق خونی جدید را تحریک می‌کنند. این خصوصیات باعث می‌شود پوست شما صاف، نرم و سالم به نظر برسد. برای استفاده از رتینوئیدها، توصیه می‌شود فقط در شب استفاده شود، زیرا استفاده از آن پس از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب توصیه نمی‌شود. همچنین زنان باردار باید از استفاده از رتینوئیدها خودداری کنند.
به دستان خود استراحت دهید
داشتن خواب شبانه کافی برای داشتن پوستی سالم و شاد، ضرورت دارد. شما می‌توانید با داشتن خواب کافی در طول شب، زمان مناسب برای کمک به روند بهبودی طبیعی پوست را برای بدن خود فراهم کنید.
آب بیشتری بنوشید
پوست دست‌های ما نسبت به سایر قسمت‌های بدن، نازک‌تر و خشک‌تر است بنابراین رطوبت را مانند سایر نواحی بدن حفظ نمی‌کند. در نتیجه دستان شما به بیشترین آبرسانی ممکن احتیاج دارند و هیچ راهی بهتر از نوشیدن آب برای افزایش آبرسانی وجود ندارد.
بله تقریبا همه ما قبلاً شنیده‌ایم که باید آب بیشتری بنوشیم اما ممکن است جلوگیری از کرپ شدن پوست دست‌ها، بالاخره انگیزه لازم برای شروع انجام آن را به ما بدهد. باید چه مقدار آب بنوشیم؟ طبق گفته انستیتوی پزشکی، یک زن بالغ متوسط و سالم که در یک آب و هوای معتدل زندگی می‌کند، باید روزانه حدود نه فنجان (۲.۲ لیتر) آب بنوشد.
درمان‌های خانگی برای کاهش چین و چروک دست‌ها
اسکراب آبلیمو و شکر
مخلوط آبلیمو و شکر، بهترین لایه بردار است. لیمو، لکه‌های تیره و لکه‌های پیری و آلودگی‌های قابل رویت روی دست‌های شما را از بین می‌برد. اسکراب شکر، سلول‌های مرده روی سطح پوست را از بین برده و دست‌های شما را صاف‌تر و لطیف‌تر می‌کند.
رطوبت شیر
شیر می‌تواند برای دستان چروکیده معجزه کند. پس از لایه برداری باید دستان خود را مرطوب کنید و شیر یک گزینه عالی برای رطوبت رسانی پوست است.
شیر، سرشار از رطوبت و پر از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است. پس از آن که لایه برداری دست‌های خود برای دستیابی به پوست نرمتر را تمام کردید، می‌توانید به مدت ۱۵ دقیقه دست‌های خود را در شیر قرار دهید.
خمیر موز
میوه موز سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و برای مبارزه با چین و چروک پوست بسیار ایده آل است. یک موز را خرد کرده و له کنید و آن را به دست‌های خود بمالید. پس از خشک شدن، آن را بشویید. این روش را دوبار در هفته تکرار کنید تا بهترین نتیجه ممکن را به دست بیاورید.
خمیر آناناس
آناناس سرشار از ویتامین C است و می‌توان از آن به عنوان ماسکی برای دست‌ها استفاده کرد. اجازه دهید خمیر آناناس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند و پس از خشک شدن، آن را با آب سرد بشویید. از این ماسک می‌توان به صورت یک روز در میان، برای دستیابی به دست‌هایی نرم و بدون چین و چروک استفاده کرد.
روغن زیتون
هر شب قبل از خواب، دستان خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. روی دست‌های روغنی خود دستکش‌های نخی بپوشید و یک شب با آن بخوابید. صبح‌ها دست‌های خود را با آب گرم تمیز کنید. این روش باعث می‌شود دست‌های شما نرم و لطیف شوند.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی یک منبع عالی سرشار از آنتی اکسیدان است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و می‌تواند پوست شما را محافظت کرده و آن را تغذیه کند. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دست‌های خود را در آب گوجه فرنگی قرار داده و سپس با آب سرد بشویید. شما همچنین می‌توانید برای دریافت دوز آنتی اکسیدان روزانه خود، آب گوجه فرنگی بنوشید.
خمیر برنج
ماسک برنج برای مقابله با چین و چروک پوست بسیار مفید است. شما می‌توانید پودر آرد برنج را خرد کرده و با گلاب و شیر مخلوط کنید. این ماسک را روی دستان خود استفاده کنید و بگذارید تا خشک شود سپس آن را با آب ولرم بشویید. خواهید دید که دستان شما صاف‌تر و جوانتر به نظر خواهند رسید.
آلوئه ورا
گیاه آلوئه ورا دارای اسید مالیک است که ماده‌ای با خاصیت ارتجاعی است. این ماده می‌تواند علائم پیری مانند چین و چروک و نازک شدن پوست را به شدت کاهش دهد. ژل آلوئه ورا را روی دست‌های خود بمالید و اجازه دهید حداقل ۱۵ دقیقه روی آن باقی بماند. سپس آن را با آب بشویید و به آرامی خشک کنید.
پوست هندوانه
پس از خوردن هندوانه، پوست آن را دور نریزید. در عوض می‌توانید از آن به عنوان یک داروی طبیعی ضد چروک استفاده کنید. هندوانه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و همچنین دارای خواص تقویت کننده کلاژن می‌باشد. پوست آن را خرد کرده و به صورت خمیر در بیاورید و سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی دست خود بمالید سپس آن را با آب سرد بشویید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل نیز می‌تواند برای دست‌های شما معجزه کند. به مدت ۱۰ دقیقه دستان خود را با روغن نارگیل و با حرکات دورانی ماساژ دهید. ماساژ با روغن نارگیل باعث افزایش جریان خون در دست‌ها و تقویت پوست سالم و کاهش چین و چروک می‌شود.
خیار
خیار حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است. یک برش خیار برداشته و آن را در عسل فرو کنید. این برش خیار را روی دستان خود بمالید حداقل ۵ دقیقه دست‌های خود را با آن ماساژ دهید و سپس با آب بشویید.
ماسک هویج
هویج، یک منبع غنی از ویتامین A است که تسریع تولید کلاژن در پوست را تسهیل می‌کند و قادر است چین و چروک‌ها را درمان کند و از ظهور آنها جلوگیری کند. شما می‌توانید از پوست هویج استفاده کرده و آن را بجوشانید و خوب له کنید. سپس یک قاشق عسل به آن اضافه کرده و آن را روی دست‌های خود ماساژ دهید و اجازه دهید حداقل ۳۰ دقیقه روی دست‌های شما باقی بماند. در نهایت، دستان خود را با آب گرم بشویید.
دستان شما، اگر بی‌توجهی به آنها باشد، به طور قابل توجهی سریع‌تر پیر خواهند شد، زیرا پوست آنها نسبت به سایر بخش‌های بدن نازک و حساس‌تر است. برای داشتن دست‌های نرم و سالم، آبرسانی مناسب به پوست دست‌ها یکی از مراحل مهم است که باید در نظر گرفته شود.
